1月14日皇冠返水，TVB《万千星辉受奖庆典2023》在香港举行，高海宁凭借《新闻女王》中的许诗晴一角，得回最好女副角，这亦然她入行15年来的首个演技类奖项。2023年下半年，《新闻女王》爆火，成为TVB扬铃打饱读之作。其中最让不雅众惊喜的变装之一，正来自负海宁的饰演许诗晴（Cathy）。
内地不雅众关于高海宁的矍铄，大多来自《三十辛苦》中的赵静语，其时在短短几十分钟的出场里，高海宁就以千里稳干练、气场宽绰的港女形象让不雅众目前一亮。高海宁身上有着十分典型的港女特质，职责专科且拚命，情谊上表露自知，性格上坦荡淘气。在采纳采访的两个小时里，她厚爱而坦诚地共享了我方入行以来所经历的喜乐忧惧。
以下是高海宁的讲明：
“作念主播”更难的是“演主播”
《新闻女王》刚播出的时候，头几集洽商度就很高，我还有点懵。其时我在马来西亚宣传电影《锁战》，每天都有职责，飞来飞去，我就把剧下载下来，先在飞机上头追，回到家接续看。有一次，我连气儿看到凌晨三四点，才把它追平了。
咱们拍的时候，莫得许多时期看回放，编订后的版块也没看过，是以我看的时候和不雅众相通。
我其时生怕采访修起不了记者的问题，毕竟记者都是作念了许多作业的。另外，我也想望望我方到底演成什么步地，那儿可以更正。
许诗晴这个变装，设定是总计这个词公司最漂亮、身段最好的主播，拍的时候，我还蛮莫得自信的。效果看的时候，连我方都被惊喜到。
《新闻女王》剧照
世界网上博彩公司我之前莫得搏斗过新闻报谈，一接到脚本，就每天看新闻，学习他们的口吻。公司安排了一些专科的新闻报谈员来熏陶，但演的时候，预先如故要作念许多老练。新闻报谈员日常话语跟咱们口吻相通，但一坐上主播台，就咬字明晰、语速平均，语调也比平时千里稳许多。新闻报谈的遣意造句，跟咱们平时讲话是不相通的，你要我方用脚去踩字幕机，诊疗速率，与此同期，眼睛还不成附近看，这个经由很挑战。但你还不成只顾着报谈新闻，你还要演戏，要把东谈主物细节作念好。
我给 Cathy 定了一个基调，即是她播新闻，会给不雅众一种快乐的嗅觉，像她的穿戴相通，很 Colorful。但你又不成笑着报谈，只可调整语速和语调，尽可能精真金不怕火少量。另外，最难的是拍摄记者报谈的外景，因为有许多突发事件。咱们有一个编剧，专门现场修改新闻稿子。
拍“想觉大叔”那一场戏，我要坐在新款车内部去追聂想想，回身面向镜头报谈。这个镜头需要带到前边的法拉利，条目我不成出错，一出错，就要回到原点再来一次。效果阿谁情景里，我的脑袋完全一派空缺，终末至少拍了四、五条。拍完这部戏，我发现作念记者的确很进击易，也迟缓发现这个行业的圣洁性，拍摄时间，我也越来越爱许诗晴这个变装。
《新闻女王》剧照
许诗晴的争议性还蛮强的，包括整部剧都莫得一个100%好的东谈主。拍摄时间，我一直在想，这个变装能让大家感受到什么底层的东西，我但愿不雅众看到她可儿的一面。演她跟晓薇斗嘴，我并不是纯挫折性的口吻，而是有点阴阳怪气，比如诗晴说小薇：“你一直作念Man姐的小妹，但是我告诉你，下一个升的一定是家妍，一定不会轮到你的。哎呦，好轸恤啊你。”是在点醒晓微。
一运转拍摄的时候，我会去想这个女生的口吻、目光、步辇儿是怎么的，会去作念遐想。进组一周后，有一些当作和对白就当然流浮现来。比喻有东谈主问我， Cathy拿着红酒转圈圈，阿谁场面是你我方遐想的吗？我不会用遐想去形容，因为参加变装现象后，我看到这一场戏，脑海里当然则然就产生了情景和画面。
她即是在我眼前转个圈，然后笑一笑，说，我进去喽，兴致是我作念到了，有少量小傲娇，有少量安逸洋洋。Cathy步辇儿恒久是扭下去的，但我不是成心扭的，我一穿上那套穿戴，走起路来，即是阿谁步地。我的确感受到了许诗晴，毋庸再想要若何演了。
我其后在庆功会上见到编剧，是个很安靖的男生，联想不到他是若何写出 Cathy 这样张扬性格的女生。我感谢他把这个东谈主物形容得彻底饱胀，他反而感谢我，“谢谢你的演绎让这个变装很受接待”。他说运转写这个变装的时候，很怕我挨骂，因为Cathy的确作念了许多很破格的事情。
老虎城博彩其实我以为东谈主性不可能唯有善莫得恶，阿谁恶不一定是杀东谈主纵火，而是每个东谈主都会有的东谈主性自利的一面。Cathy运转的时候比拟不顾别东谈主的感受，但是经历过父亲的变故，目睹晓薇妹妹损失，她也运转迟缓编削，懂得顾全大局。
许诗晴是剧里最表露、最懂得为我方筹算的东谈主，从新到尾都特殊忠于我方，是以当她走到死路时懂得转弯，跳到政府去职责。她知谈我方就可以恬逸我方的贪念，不需要一个很利害的可以管她的伴侣，她需要安全感，是以采用了王伟作念伴侣，她的东谈主物性格辱骂常饱胀的。
《新闻女王》剧照
“TVB是少林寺，咱们只可在拍戏中成长”
我从小到大对我方条目都蛮高的，念书的时候收货挺好，在学校里也有许多职位，一直都蛮受针织、同学心爱。参加了港姐之后入行，霎时一下，迷漫变了。因为身段受到许多选藏，这本来是一件善事，但同期，我也承受了更多的压力和非议。
有一段时期，我想欠亨别东谈主为什么这样看我？为什么这样说我？我都不是这样的东谈主。那段时期，我试过看大夫，其后去健身房畅通，碰到一群省略五、六十岁的大姨，被认出来了，我杰出不想承认。可以联想，我其时有多不心爱我方。
效果那群大姨告诉我：“文娱新闻写的东西，咱们亦然望望就算了，哪有那么多东谈主放在心上，你毋庸太珍视。”我运转时常跟她们聊天，也迟缓找回了自信。其后许多年，我都不去看文娱新闻了，也懂得了我不可能凑趣每一个东谈主，能作念的即是作念好我方。
《新闻女王》剧照
那时候演了许多性感标记相通的变装，我只可全心去拍好，作念到我需要承担的所谓“功能性”。在莫得采用的时候，我只可采用作念好我方，作念到了，OK，那我就接续下一个。
演到第四年，《使徒行者》的监制文伟鸿跟我拿起，看过一个综艺节目，我在节目上讲到我方的外婆时，眼里有泪光。他说：“我霎时发现你是一个情怀很丰富，也很有我方想想的女生，是以我要给你一个变装，让你去多抒发少量确切的高海宁。”其时他正在筹办我方监制的第一部电视剧《法网狙击》，主演是杨怡和谢天华，他让我出演剧里律政司的实习生纪慕芝。我是从这套剧确切了解，什么是演戏，亦然从这里运转确切爱上演戏的。
《法网追击》剧照
我莫得念过演艺专科，不懂什么叫演戏，现场拍摄时期很殷切，也莫得东谈主教你。Jazz（文伟鸿）就把我当成一张白纸，迟缓告诉我不同戏的类型，不同的献技方式。致密到哪一场戏要用哪一种哽咽，讲这个对白的时候，眼睛不成眨。他还会跟我梳理变装的心路历程，分析变装内心现象，再告诉我，通过什么技巧才能把想要抒发的现象上演来。
这套剧以后，我运转接许多正常的变装了。一个月之前，在“安逸哥”许绍雄犬子的婚典上，我又见到了Jazz，他过来跟我说：“这样多年，你成长了许多。”我说：“对，但是我成长的开头是在你那里，我很感谢你，其时那么有耐性肠教我许多东西。”我以为我很运气，碰到了一些贵东谈主，他们看得到高海宁确切的底色跟特质。
咱们总形容TVB是少林寺，许多演员入行时是的确不会演戏，也莫得契机系统地学习，只可在拍戏的经由中迟缓成长，积贮教化。我入行的时候演哭戏，以为掉眼泪即是哭了，其后发现不是这样。拍《新闻女王》的时候，我看Man姐的哭戏，许多时候她还没掉眼泪，我照旧随着哭了。她告诉我，要是全心在哭，即便莫得眼泪，仅仅鼻头一酸、眼睛一红，不雅众都能感受到。
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拍许诗晴给患阿尔兹海默症的爸爸喂粥，我就莫得硬逼我方陨泣，也莫得出动什么苦难的回忆来赞成我方感受哀痛心绪。看脚本的时候我照旧哭过一次了，现场说那些对白，我的眼泪当然就来了，是的确哭出来。这样演哭戏，你会肉痛，会疼痛。
皇冠赌场网址导航拍那场戏照旧是凌晨两点了，我如死去便利店买了一个冰淇淋给我方，跟我方说：“OK，你作念得很好了，哭完喽，不哭喽。”我每次演完哭戏，都会去给我方买一个冰淇淋。
提及来，皇冠账号拍摄的时候，大家那种奴婢 Man 姐的士气并不是演的，因为大家的确很爱她。《新闻女王》肃穆开拍之前，片场面有的新演员，她都会逐一主动去矍铄，记取每个东谈主的名字。我跟佘诗曼照旧相助了三套剧，比喻说我拍哭戏，可能整场都要哭，未必候哭着哭着，心绪就莫得那么饱胀了，佘诗曼会很快发现，然后加一句随心对白。我听到这句话，就会鼻头再一酸，然后再哭，这个即是佘诗曼会作念的事情。
大家总说，我好爱好爱Man姐。是以我说，Cathy再受接待也比不上Man姐，并不是说副角出彩或主角谁更出彩，而是一个东谈主的东谈主格魔力，可以带给剧组宽绰的凝华力，这是主角愈加热切的兴致。
《新闻女王》剧照
“大女主”
《新闻女王》开拍的时候，我刚好意思满了一个假期，身段比平时高昂一些，拍的时候压力很大。其时就边拍边减，拍摄中后期有瘦下来。播出以后，发现不雅众可以忽略掉我身段上的不齐备，感受到Cathy的魔力，证据我把Cathy演活了，这我嗅觉超高兴，超棒。
爱情看到不雅众说我是阳光又健康的好意思，我也以为很好，我很赞好意思反对身段蹙悚。外貌上我有我方的短板，比如圆脸就不那么上镜，但我完全采纳我方的外形，因为这是来自爸爸姆妈的基因。每个东谈主的脾气都不相通，不应该唯有一种圭臬。
我看到网上说， TVB 的大女主们时常都是比拟专科的形象，比如讼师、警官等等，都是行业精英。可能这也酿成了大家对香港女生的印象，以功绩为重，很少恋爱脑。《新闻女王》里的女生变装，亦然头脑表露地追求功绩，大家开打趣，说港剧里的恋爱脑都是男生。
《新闻女王》剧照
的确，二十岁的时候，你会以为爱情杰出热切，失个恋，好像天都塌了。但当今，爱情仅仅生活的一部分，即便我失恋了，第二天如故需要厚爱职责，完成职责后我再回家哭好了。我爸妈莫得催我成亲，以至我妈老是说，要戮力职责，要有我方的功绩。她从小到大就灌注给我一个想想，不管是男生如故女生，都要有我方的功绩和我方的价值，你才会生活得比拟快乐。
在香港，莫得太多年岁蹙悚的问题，咱们的女主角，许多都是三十或者四十多岁的。你看当今咱们的女主角如故佘诗曼，接下来还有杨怡和胡杏儿，包括红姐（惠英红）和鲍姐（鲍起静），依然是电影里充满魔力的女主角。年岁的增长对演员来说不应该是抑止，而是经历的丰富。
精真金不怕火甘好意思的校园剧和偶像剧固然是让二十出面的年青东谈主去演，我到了三十几岁，对情谊那么表露，不可能再演那种傻傻甜甜的女生谈恋爱，上演来也莫得深信力。但总会更老练的戏让我去演，比如干事戏里的高管，二十几岁的东谈主也演不了，气场这个东西是装不出来的，需要经历去复古。
关于TVB的演员来说，演什么样的变装，是莫得什么采用的，你接到什么职责，就要想办法把她演好。演过的变装里，我很心爱《七公主》内部的顾青桐，这个变装，总计特征都跟高海宁少量关联都莫得。我一运转剪了比拟短的女生头，拍了一天，我跟监制说：“差别，我以为她应该是个男生头。”监制说：“其实我也以为是个男生头，只不外我怕你采纳不了。”第二天我就把头发剪得很短，大家以为，嗅觉对了，我好像径直跳进了变装。青桐名义乐不雅轩敞、拓落不羁，内心却是幻灭的，以至暗里里有点变态，是一个超有眉目的变装，是以演的时候很爽很过瘾。
《七公主》剧照
还有《童时爱上你》里的雷紫彤，她30多岁撞到脑袋失忆，唯有8岁的身手。演之前我以为压力好大，很怕变成强行扮可儿，有意去找了一群8岁的小孩，不雅察他们的口吻、当作和热情。然后我发现，我的体魄内部是有“小一又友”存在的，我就把那一面放大了。那时候，我连戏外去片场，都是连蹦带跳的，每次回到公司，我跟大家说晨安，大家就说，哇，小太阳来了。
我心爱比拟兴致兴致的变装，像《反黑路东谈主甲》里的庄明丽是个女明星，女明星可以任性大力、可以心绪不踏实，以至可以是落拓的。她莫得给你设定一个范围，我就可以把许多东西放大来演。
东谈主一辈子，从出身到离开，每一个阶段都有值得讲的故事，每一个年岁段的东谈主都可以作念主角，不雅众也需要更多不同种类的戏剧。《新闻女王》爆了以后，我以为会有更多的东谈主去开职场剧。这个俗例要接续跑起来。
“人命力这个词太棒了”
我心绪很明锐，共情才略特殊强，这是优点亦然污点。我用了许多年去修都，采纳我方不可能凑趣每一个东谈主，学会屏蔽掉一些不好的东西，但我如故会保留对这个世界的酷爱心。
有一年拍了三四套电视剧，有些以至是两部同期开。那时候是副角，戏份未几，一直在不同的变装间跳来跳去，不周详身心参加一个变装。拍完之后就以为已矣，我好像莫得嗅觉了。我在酬酢媒体上说，嗅觉我方的心麻痹了，即是你感受不了伤心、痛心或感动、高兴、幸福。
“至于菲利克斯，他现在仍在等待巴塞罗那报价。”
那一刻，你就需要休假，把这颗心清算一下。我会采用去旅行，我心爱深度旅行，不是去大城市逛景点吃好意思食，我会选一些比拟小众的所在，睡到当然醒，可能找一个咖啡厅或者是街边的边际坐一下昼，可能会望望看书，望望街上的行东谈主，或者去逛跳蚤市集，感受当地文化。
2020年《三十辛苦》正在热播，我完成在内地的职责后，有半年的时期休息，我就随着一个马来西亚的一又友背着包去了三亚。因为出身在南京，会说南京话，正常话也可以，我就给我方换了一个名字，说我方是南京东谈主。
《三十辛苦》剧照
我住的所在有许多打工的东谈主，我每天就和他们一都聊天，吃饭，学冲浪，还矍铄了一个在面包车里开店的雇主娘，是从北京来的。她到了三亚，就想，我为什么要把我方逼成一个为了生涯，一直拚命职责的东谈主？她想要享受生活，就留在三亚假寓。雇主娘有个三、四岁的犬子，每天早上七点钟跟姆妈去冲浪，中午回到店里一都卖小汉堡，小店晚上会变成酒吧。
我还见过一个只身骑摩托宇宙旅行的女孩，到了三亚，她以为很心爱，就留了下来。还有一双情侣，男生开摩托车女生坐在附近，他们带着帐篷，有钱时住栈房，没钱时迅速安营，在一个所在打工赚够了钱，就接续看世界。
我以为，哇噻，原来东谈主生有许多生涯方式或生活方式，仅仅我生活在香港，我习惯了阿谁生活模式，莫得想过其他采用。在阿谁旅程当中，我放下了，我知谈我可以采用。
回到香港之后，我去作念了许多之前莫得作念过的事，比如水上畅通。演完《童时爱上你》之后我搬去南丫岛住了两周，每天跟当地原住户一都爬山，从这个弯爬到阿谁弯，早上起来和小一又友去踢足球，然后我方脱手作念T恤。
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《童时爱上你》剧照
2020年的终末一天，我去跳了滑翔伞，之前拍旅游节目，到很高的所在我都会吓哭，跳滑翔伞也相通，跳出去那一刻，窄小得全身僵硬，但之后就很忻悦，落地之后发现，其实也莫得那么可怕。我作念到了，之后我不会再跟别东谈主说我畏高，我不想用这两个字去拘谨我我方。
看到有网友说我是“有人命力的好意思”，我很心爱这个形容。人命力这个词太棒了，许多很好的形容词都包含在这三个字内部，内部包含的是色调，是热忱，还有对生活的青睐。我心爱安靖的生活，但我又不成只停留在一个所在，因为我也很心爱看新的事物。
我很心爱到一个所在去感受当地很Local的文化，比喻我想要按节日去不同的所在玩。我想去西班牙参加番茄节，那天西班牙总计东谈主都会拿番茄彼此扔对方，你会发现，我方掉在了一个番茄堆里。我还想要参加威尼斯的面具节，去看芬兰圣诞老东谈主村，去体验在冰岛体验极昼和极夜……
我好想去望望，这个世界到底在发生些什么。但愿忙完这一轮之后，我会有契机去作念这些事情。还有滑雪，我还到当今还莫得学会滑雪。
图@高海宁微博